5-1 筋トレ計画② 強度を上げて変化を加える
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。

公開講座「筋トレ計画① 基礎設定を作成する」に続き、筋トレ計画②では「種目の強度とセット単位の強度」を管理します。