4-3 全身のTr.で筋力バランスを意識する
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体を部位ごとに鍛えていると本来のバランスが分からなくなり、偏ると見栄えも悪くなるどころかアスリートは怪我をします。そのため全身種目を行うことでバランスを整えましょう。