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食欲ホルモン「グレリン」は空腹になると胃から分泌され、血中から脳を刺激することで成長ホルモンを分泌したり、食欲の増進、脂肪を蓄積させる効果があります。
グレリンに異常が起こると食事後の短時間でも空腹を感じたり、肥満やメタボリック症候群の症リスクが高くなると考えられています。
空腹との付き合い方も体質を決める一つと言っても過言ではないのかも知れません。
インスリンに加えてグレリンをコントロールし、太りにくく痩せやすい体質作りをしましょう。
