トレーニングメニュー研究室

スポーツパフォーマンスを上げるトレーニングメニューを簡略化し、誰でもバランスよく組む方法を作成しました!

「最終日」の記事一覧

㉕最後の最後でずっこける!?ビリーからのプレゼントが…

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最終日の最後です。ビリー隊長は隊長らしからぬ発言をします。 ちょっと待ってよ・・・ ビリィィィィィィィィィィィィィィ てめー本当は軍の中身知らねーんじ […]

㉔ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目④

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 前回畳一枚分では出来ないことが白日の下にさらされてしまったビリーズブートキャンプですが、いよいよ最終段階。ここまで来ても当初の目的は変わりません。 成 […]

㉓四畳半のブートキャンプで熱い気持ちを思い出せ!水分補給も忘れずに!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最終日③の続・膝蹴りプログラム。ここだけ見ると複雑な気分が味わえます。 この写真を見ただけでは分かっていただけないでしょう。 二つのエクササイズを組み […]

㉒最終日のプログラムは外でのエクササイズ!感情が高まっていく!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最終日②。一風変わって外でのブートキャンプが始まることで最終日なのだと実感。実際に会ってのキャンプインだったわけではなく、DVDを見ながら都合のいい日 […]

㉑本当は7日間集中ダイエットプログラム!のはずが…

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 辛いようで楽しかった、15日間7日間集中ダイエットプログラムが遂に完了しました。今までのプログラムで使った運動を2つほど複合して行うエクササイズが多か […]