トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。

「トレーニング」の記事一覧

【講座の紹介】1-1.失敗するダイエットと講座作成のきっかけ

皆さんはダイエットと言われて何を思い浮かべますか?有酸素運動や食事制限だけでの成功率は高くはないでしょう。これら二つもしくはどちらかのダイエットは想像以上に過酷で、続けている最中は余計にお腹が減り、止めた途端に急激に太る […]

トレーニングメニューは単純化すれば良い!?トレーニングメニューの作成方法とは!

トレーニングメニューは「フィジカルトレーニング」のメニューだけではありません。様々な要素を組み合わせてバランスよく作ってこそのメニューです。 トレーニングメニューを作る難しさ  そもそも監督や顧問、コーチなどが兼任ではな […]