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ビリーズブートキャンプ

かつて大ヒットしたビリーズブートキャンプをご存知だろうか。かつて私も入隊し、気づいたら除隊され(いつの間にか忘れ)ていたブートキャンプ。今こそ始めるのも手かもしれない。ビリーズブートキャンプ　DVD 一番基本のDVDで […]

簡単なプログラム紹介だけで本に記載されている種目を活かすためのメニューが載っていないので、自分でトレーニング計画を立てられるほど慣れている人向けの本です。自重筋トレ100の基本（比嘉一雄氏）＜選択必須＞トレーニング […]