TM・RSとは
TM・RSの具体的な要素とは
TM・RSの順番とは
TMのチェックと調整
└余談・「TM・RS」命名までの道のり

【メニューの作成例】
部活のTM・RS作成例;テニス部編

短期のトレーニング計画

トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)とは長期トレーニング計画であるピリオダイゼーションに対し、短期のトレーニング計画として作成したもの。
新たに定義したスポーツの五大要素を加え、誰もが簡単に効果的なトレーニングメニューの作成をできるようにした。