トレーニングメニュー研究室

スポーツパフォーマンスを上げるトレーニングメニューを簡略化し、誰でもバランスよく組む方法を作成しました!

「年間計画」の記事一覧

ピリオダイゼーションと年間計画でトレーニングを調整する

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 競技レベル向上のためにはトレーニングメニューにメリハリを付ける必要があり、長期での計画をピリオダイゼーション(期分け)と言います。 ピリオダイゼーショ […]