トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。

「膝蹴り」の記事一覧

ビリーズ ブート キャンプをやってみた7日目②

最終日②です。一風変わって外でのブートキャンプが始まります。 ひざ蹴りが気になって ふと思いました。 膝蹴りと言うプログラムで何か違和感があります。 写真を見ていただければ分かるかもしれないのですが、足首側が立ち足の裏側 […]