②野球部の練習メニュー「トレーニング要素の分析と実践」
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野球は特に個人技を集めたスポーツと言われ、常に集団でなければできないスポーツではありません。 常にグラウンド全面を使う必要はなく、バッティングネットや僅かなスペースなど最低限の環境があればパフォーマンスを上げられます。 […]
「トレーニング要素」の記事一覧
②テニス部の練習メニュー「トレーニング要素の分析と実践」
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32人を４班に、１時間を４つに分けて練習メニューを実践しましょう。 人数が多くても少なくても、班の数や休憩時間を減らしたりすることで調整できます。 筋トレやアジリティなどのトレーニングメニューも含めてありますので、弱点も […]