トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。

「スポーツトレーニングの要素」の記事一覧

トレーニングメニューは単純化すれば良い!?トレーニングメニューの作成方法とは!

トレーニングメニューは「フィジカルトレーニング」のメニューだけではありません。様々な要素を組み合わせてバランスよく作ってこそのメニューです。 トレーニングメニューを作る難しさ  そもそも監督や顧問、コーチなどが兼任ではな […]

新たに加えるスポーツの二大要素

スポーツトレーニングの三大要素「(フィジカル)トレーニング・栄養・回復」に『姿勢』を加えます。そしてその四つの要素をより活かすため、最後に一つ『コンディショニング』を加え、五大要素として新たに定義し直します。 新たなスポ […]