フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「コーディネーション」の記事一覧

⑤ラジオ体操がコーディネーショントレーニング!?

コーディネーションとは自分の体がどの様に動くか認識する能力のことでした。誰もが知っているコーディネーショントレーニングをご存知ですか? 最高の複合トレーニング 自重による筋トレでもあり、エクササイズでもあるとっておきのコ […]

②フィジカルトレーニングの導入期(9~10歳)

9~10歳でもまだまだ神経系だけではなく、呼吸器・循環器系のゴールデンエイジのピークにも近い期間。コーディネーショントレーニングの一環として、様々なフィジカルトレーニングを導入しましょう。 正しいフィジカルトレーニングを […]