「コーディネーション」の記事一覧

　筋力トレーニングも連動性を考えながらを行うことで、競技者にとって一番身近なコーディネーショントレーニングになります。 筋力トレーニングにも連動性がカギ 　一般的な筋トレは部位別で行い筋力を上げるものですが、筋力バランス […]

　ラジオ体操以外にコーディネーショントレーニングの具体例を挙げます。 最近では学生のカリキュラムに取り入れられているダンスです。 最高のコーディネーショントレーニング 　先に挙げた（通常）7つの能力をトレーニングすること […]

運動選手が３日間練習しないと感覚が変わるのはコーディネーションがズレている証拠。例えば疲労で思うように体が動かなくても感覚はズレた状態になります。 ズレるコーディネーション!? 体が超回復して今まで以上の能力が出たりする […]

肉体的組織として神経系はゴールデンエイジでほぼ100％形成されますが、7つあるコーディネーション（運動能力）はトレーニングにより向上します。 神経系の形成時期 ゴールデンエイジ(大体10～12才)までにほぼ100％の神経 […]

コーディネーション（運動能力）は身体的運動能力を基礎として、視覚的な判断や道具の扱い方など身体以外を認識する能力まで含まれます。 分類されたコーディネーション（前半） 定置能力 自分の周囲の人やものとの位置関係を正確に把 […]

コーディネーショントレーニングとは、運動神経（運動能力）を鍛えるトレーニングのこと。ドイツで提起され、７つに分類した能力をそれぞれ評価します。 遺伝だけでは決まらないコーディネーション コーディネーション（いわゆる運動神 […]