ダイエットから魅せる体へ、部活やサークルの体作りは【ボディデザイン講座】

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「【ボディデザイン公開講座】」の記事一覧

【ボディデザイン講座】購入方法と注意について

この度はご購入の検討ありがとうございます。購入者はこのページの内容に同意されたものとします。またこちらのページは予告なく変更、更新されることがありますのでご注意下さい。 購入方法 入金を確認次第こちらからパスワードをお伝 […]

【公開講座・実践】5.エクササイズの開始とメニューの選択

プロのコンパニオンさんたちは食事だけで体を管理している人が多いので、栄養管理さえ出来ればエクササイズは不要かもしれません。しかしコンパニオンさんもボディデザインにエクササイズを加えれば食事だけの管理よりも健康的で、更に良 […]

【公開講座・実践】Ⅳ.コンディションチェックで講座実践の準備

講座を開始する前に現在の状態を調べましょう。また私のように強度のアレルギーが発見されることもあるので、お金と時間に余裕があればアレルギーチェックもオススメです。 コンディションチェックで実践の準備 リンク先の分量は多めな […]

【公開講座・紹介】Ⅲ.ボディデザイン講座の進め方

次回以降から講座が本格的に始まりますので、ここで全体の流れを説明します。 【公開講座】から【ボディデザイン講座】の進め方 【公開講座】では一般的な筋トレの実践方法だけですが、【ボディデザイン講座】では時間栄養学やボディデ […]

【公開講座・紹介】Ⅱ-2.部活やサークルアスリートが最初に行うメニューに

「名門に入っても練習はスタメンに限られるため、結局経歴に箔が付くだけだ」と一部で話題になっていました。こんなはずじゃなかったと入ってから思う部活選手にもおすすめしたいこのボディデザイン講座。 指導者の居ない部活やサークル […]

【公開講座・紹介】Ⅱ-1.ボディデザインの実践方法と最終目標とは

自分の理想とする体型を作ることをボディデメイクやボディデザインと言い、自分の得意分野の知識を活かしながらの実践が理想的です。さらに得意分野から派生して知識を増やせばより効果的になります。 健康状態であれば誰でも始められる […]

【公開講座・紹介】Ⅰ-3.プロのコンパニオンさんに実践していることを聞いてきました

2018年1月、とある車やその他イベントで30人以上のコンパニオンさんたちに「ボディデザイン(スタイルの改善)で心がけていることはなんですか?」と直接質問させていただきました。 お答えいただいた内容を報告します。 栄養管 […]

【公開講座・紹介】Ⅰ-1.失敗するダイエットと講座作成のきっかけ

皆さんはダイエットと言われて何を思い浮かべますか?有酸素運動や食事制限だけでの成功率は高くはないでしょう。これら二つもしくはどちらかのダイエットは想像以上に過酷で、続けている最中は余計にお腹が減り、止めた途端に急激に太る […]