自宅で行うパーソナルトレーニング!ボディデザイン講座

正しい体調の管理法で、健康的な体作りをサポート!スポーツのパフォーマンスアップにもおすすめ!

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「【講座修了後のTr.】」の記事一覧


筋トレ(エクササイズ)と体調管理(コンディショニング)でボディデザイン(ボディメイク)をする

【PR】効果的な筋トレメソッドと正しい姿勢の重要性 | ボディデザイン講座とオンラインパーソナルトレーニング

  • 更新日:2024年2月9日
  • 公開日:2023年11月16日
  • 【ボディデザイン公開講座】
  • 【ボディデザイン有料講座】
  • 【講座修了後のTr.】
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 美しく魅せる体を作るボディデザインやとスポーツパフォーマンスを向上させるボディメイクには筋トレが必須。しかし高額なパーソナルトレーニングやオンライン商 […]
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保護中: 分割法とトレーニングボリュームの管理、その後の発展方法とは

  • 公開日:2020年1月16日
  • 【講座修了後のTr.】
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保護中: 分割部位を増やす場合とその後の種目とは

  • 更新日:2019年7月20日
  • 公開日:2019年7月8日
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保護中: 筋トレ計画③ マンデルブロトレーニングで部位ごとに強度の波を作る

  • 更新日:2019年7月11日
  • 公開日:2019年7月7日
  • 【講座修了後のTr.】
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体調管理法を

ボディデザイン講座

 スポーツの体調管理法(トータルコンディショニング)にエクササイズ加えてボディデザインに活かす方法を習得する一般人向けの講座です。 体調管理法を知れば、日常生活から体作りまで楽になるでしょう。

執筆物②-指導者向け!

Total Conditioning Basic

 一般向けのダイエット本として書いたつもりでしたが、トレーナーや理学療法士、スポーツドクターに専門書として、またトレーナーの専門学校に通う学生には学校の副教材にすればトレーニングと体調管理(コンディショニング)のイメージ作りになると評価。

管理人のプロフィールと著作物

ビリー★トランクス

 永遠の17歳を自称しているが肉体年齢は40歳オーバー。17歳の頃に野球やサッカーで色々と招集を受けるがビビって辞退。 大学を出る時にサッカーを志すが、誘われた人に断られた意味不明な人生。 2006年からサイト運営を開始。
※写真はネット弁慶のイメージ画像。
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