タバタ式トレーニングとも言われます。
├①高強度Tr.(HIT)とは
├②高強度Tr.(HIT)の検証と実践
└③高強度Tr.(HIT)の科学的根拠
③高強度トレーニング（HIT）の科学的根拠
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高強度トレーニングは他の有酸素運動系のエクササイズ同様に持久力が向上し、継続することで最大酸素摂取量へも同様の向上結果が得られることが確認された。 高強度トレーニング（HIT）の科学的根拠とは 高強度トレーニングの被験者 […]
高強度インターバルトレーニング(HIIT)の効果と実践
②高強度トレーニングの検証方法と実践
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被験者のジャーナリストは、息子に励まされながら高強度トレーニング（HIT）の実験のためにエクササイズに励みました。自身の遺伝子と目を疑うような検証結果が信じられなかったようです。 高強度トレーニング（HIT）の検証方法と […]
①高強度トレーニングで糖尿病が改善!?高強度トレーニングとは
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医師免許を持つジャーナリストが研究所を訪れ最新の科学を自分の体で検証する内容で、HIT(High Intensity Training；高強度トレーニング)について。番組ではHITとされていましたが、似た理論にHIIT( […]