③野球では重要な肩甲骨周りのトレーニング 更新日:2020年6月2日 公開日:2013年12月10日 体幹トレーニングの種類と効果とは肩甲骨周りのトレーニング 肩を特に酷使するスポーツといえば野球ですが、スポーツトレーニングとしては全体を動かすエクササイズだけではトレーニング不足です。肩甲骨周りのインナーマッスルは細いため、個別で鍛えるのは非常にデリケートになります。 筋肉は消 […] 続きを読む
②肩甲骨周りのトレーニングとは 更新日:2020年7月7日 公開日:2013年12月10日 体幹トレーニングの種類と効果とは肩甲骨周りのトレーニング 肩甲骨周りのトレーニングとは、体幹の上部に位置する肩甲骨周りの主にインナーマッスルをトレーニングすること。上半身の姿勢を矯正、維持する上でも重要なトレーニングであるため、スタイルを改善するためのダイエットでも重要視されて […] 続きを読む
①肩甲骨の重要な役割 更新日:2021年3月24日 公開日:2013年12月10日 体幹トレーニングの種類と効果とは肩甲骨周りのトレーニング 肩関節は筋力トレーニングを始め、フィジカルトレーニングにおいてもあまり注目されません。しかし体幹の上部に位置する肩甲骨周りは、上半身を使うスポーツだけではなく、ダイエットや姿勢を矯正する上でも重要な役割を担います。 腕は […] 続きを読む