⑨姿勢を科学している
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さて、この頃ご無沙汰だったこの日記だが、ひたすら姿勢に関する記事を再編集している。頭では分かっているのだが、睡魔と格闘しながら書いた大昔の文章に追記をしているので、余計に時間が掛かっているのかもしれない。 筋トレをサボる […]
「筋トレ」の記事一覧
⑦最近通販で買い揃えた！
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2015年12月22日、注文した通販が全て到着したのでその話をしよう。全てAmazonで購入したのだが、何故1個ずつ到着するのだろうか…まとめて送ってくれないと配送の人が大変だろ…配送感謝でありま […]
⑥筋トレ直後の栄養管理
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初心者に説明すると「(´・ω・`)は？」と言う顔を良くされるのだが、筋トレで効果を出すには栄養管理が重要だ。色々補足説明のついでにサイトの整理を進める。正に日記！ まずは栄養管理 前回の⑤でそれなりのコツを書いたが、 […]
③筋トレの環境を確認する
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筋トレの方法は人それぞれだ。会員制のジムに通う人もいればスポーツセンターに通う人もいて、自宅で簡単にセラチューブやダンベルで行う人もいる。今回は筋トレで使う道具と環境についてだ。 筋トレ道具 かつてビリーはスポーツセン […]
①ゼロから始めるスポーツトレーニング
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最近はラグビーなどネタはあったのだが、完全に乗り遅れてしまった。日記っぽい内容でユルユルと更新するが、もう既に忘れられていると思うので、気にせず砕けた表現で進める。 実はまたトレーナっぽい状態 ここ数年トレーニング（以 […]
ビリーの宅トレアイテムとその他
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ビリーのトレーニングを支えてきたアイテムを紹介する。最近やってないから支えてないって…？ 筋トレアイテムで宅トレが充実!?ビリーのトレーニングアイテムを紹介！ 段々古くなってきたので買い換えたいのだが、買い換 […]