スポーツトレーニング研究室

 スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。

「筋トレ」の記事一覧

第13週目 プロテインが底をつき、食事量が増やせない…

  第13週目 プロテインが完全に底をつく 今週のワンポイント 1月5日 日曜日 間食? カップラーメン、天ぷら、ゼリー 朝食 納豆巻き、味噌汁、漬物 間食 プロテイン、アミノ酸類、ビタミンB群&C、千 […]

④パチもんBodyBossDXの完成!?これはホームジムも同然の効果!

普通の人だったら怒り心頭で着払いの返品だろうがビリーにそんな精神的余力はない。バリを自分で取って安全を確認してから結局使うのだった…自分の流血よりも金銭的な面を優先するのだ! 「パチもんBodyBossDX」が完成した! […]

③バーベルシャフトのロックカラーで熱くなった!?

見た限りで一番安いバーベルシャフトを購入したのだが、一つ落とし穴があった。意気揚々と興奮しながら気づかずに装着していたのだが、指先に痛みはあった。でも気にしなかった… ロックカラーは濃いめの赤!?安いとそれなりの代償が… […]

②パチもんBodyBossを作るための素材を選ぶよ!

Youtubeでは動画であっさりと紹介したが、実はそんな簡単ではなかった。各種サイズが合うのか、完成しても思ったように筋トレができるのか。そして最後はいつもの葛藤である。 パチもんBodyBossの構想をねり、素材を厳選 […]

①自重とダンベルトレーニングに飽きたからBodyBossを作ろう!

皆さんはどこでエクササイズや筋トレをしているだろうか?最近の私は部屋で自重やダンベルなどで地味に筋トレをしているのだが、どうにも刺激を感じられなくなってきた。 へやトレをチューブトレーニングで熱くする!?筋トレの負荷が自 […]

第11週目 年末寒くて凍えるが…

今週もサイト作成中に問題が発生し、サイトにログインできなくなりました…更新遅くなりさらにワンポイントなど後から更新予定です。企画本来の目的はどこに行ったのやら… 第11週目 マンネリ化を打破するために筋トレ道具を買う決意 […]

第9週目 ご飯が食べれない時はダーティーバルクでも良いから食べる

サイトを壊してしまったが偶然にも直せたのでまた更新を再開します。遅れを取り戻せるように頑張ろうと思います。 第9週目 崩れた予定を立て直す ここで改めてこの企画の意図を確認しましょう。 12月8日 日曜日 出稼ぎ(晴れ) […]