スポーツトレーニング研究室

　スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。

「筋トレ」の記事一覧

㉗こっそり筋トレを継続

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コソコソと筋トレはしているものの、全く成果が得られていないような気がしていた。足が痛くて歩けないのでかばっていたのだが、とうとう腰の後遺症を悪化させてしまった。 腰の後遺症 １ヶ月位前から足首がようやく回復の兆しを迎え、 […]
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㉖左足首を怪我してから…

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趣味のフットサルをやっていたところ、足に何をされたのか分からないが怪我をした。とりあえず整形外科へ行ってレントゲンを撮ったところ左足首靭帯の部分断裂？もしかしたら剥離骨折？だそうだ。一ヶ月以上経った今でもまだ治らない。 […]
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⑰今週は頑張りすぎた

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　今週は先週の宣言通り頑張ったのは良いが、頑張りすぎて足が棒と化した。全くもって本格的とは言えないが、考えたトレーニングメニューを実行してみたのだった… トレーニングメニューの内容 　トレーニングの命名法に […]
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⑯完全に筋トレしてない状態

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最近の筋トレは、サボりにサボってほぼ何もしていない。サイトの作成にかまけて、部屋での筋トレもいつの間にやら忘れていた。ココらへんで気持ちを入れ替えて、もう一度筋トレを始めようと思う。 ただの日記になっていた 一応筋トレ日 […]
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♭.*･♪*ﾟHP更新履歴ﾟ*♭.*･♪

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全研究室更新情報 カテゴリーを研究室って呼んでるだけだよ！ (23.1.19)「サッカー専門のブログ」を開設。サッカー関連の記事を移動中。 【随時更新】『ワールドカップカタール大会の参加国の戦術を分析！』 ・グループリー […]
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⑬ハードに筋トレをした

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　よくよく読み返すといつの間にかただの日記に成り下がっていたが、一応解説付きの日記ということを忘れていた。ちょい方向を訂正することにした。 　社内資格の勉強が終了ということで、D氏と久方ぶりに本格的に筋トレをした。奴が遅 […]
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⑫社内試験でした

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どうもこんにちは。先週は社内試験のためにずっと勉強していました。筋トレも若干サボってしまいましたが、粉飴が相当聞いています。よっぽどカロリー不足してたんですね・・・ 姿勢に関する社内試験 タイムリーなのか何なのか分からな […]
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