⑥自然体の姿勢を改善する
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 紹介する方法は、体幹の骨格（肩甲骨、背骨のS字、骨盤の向き）を自力で正しい姿勢に改善することができます。この姿勢は自然体の基準姿勢となるだけではなく、 […]
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ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。