6-2 筋トレの刺激で筋肉の左右差を改善する! 更新日:2024年2月16日 公開日:2000年1月6日 【ボディデザイン有料講座】 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 姿勢は足を組むなどの癖だけではなく、筋力の左右差でも崩れます。今回は左右の弱い側に意識的に刺激を入れることで筋力、筋肉量のバランスを整えましょう。 関連記事 5-1 筋トレ計画② 強度を上げて変化を加える3-2 食欲ホルモン「グレリン」で食欲をコントロールする!?3-3 筋トレを加えた人の栄養管理4-1 姿勢の完成形を知り、部分太り対策をする!【PR】効果的な筋トレメソッドと正しい姿勢の重要性 | ボディデザイン講座とオンラインパーソナルトレーニング4-2 ストレッチで柔軟性の左右差の確認と姿勢改善のコツとは!? 投稿ナビゲーション 6-1 これを知らなきゃ効果は薄い!?これぞ筋トレのコツ!!7-1 脂肪の燃焼に効果的な有酸素運動の強度