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普段の生活では体内の炭水化物や糖が不足した状態でのエクササイズは筋肉が分解されますが、プチ断食や起床後の軽い有酸素運動は体脂肪が燃えやすくなります。

私の知識ではなぜ空腹時に筋肉が分解されにくいのか分かりませんでしたが、簡単な仮説を立てました。