スポーツトレーニング研究室

 スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。

月別: 2020年1月

第13週目 プロテインが底をつき、食事量が増やせない…

  第13週目 プロテインが完全に底をつく 今週のワンポイント 1月5日 日曜日 間食? カップラーメン、天ぷら、ゼリー 朝食 納豆巻き、味噌汁、漬物 間食 プロテイン、アミノ酸類、ビタミンB群&C、千 […]

④パチもんBodyBossDXの完成!?これはホームジムも同然の効果!

普通の人だったら怒り心頭で着払いの返品だろうがビリーにそんな精神的余力はない。バリを自分で取って安全を確認してから結局使うのだった…自分の流血よりも金銭的な面を優先するのだ! 「パチもんBodyBossDX」が完成した! […]

③バーベルシャフトのロックカラーで熱くなった!?

見た限りで一番安いバーベルシャフトを購入したのだが、一つ落とし穴があった。意気揚々と興奮しながら気づかずに装着していたのだが、指先に痛みはあった。でも気にしなかった… ロックカラーは濃いめの赤!?安いとそれなりの代償が… […]

①自重とダンベルトレーニングに飽きたからBodyBossを作ろう!

皆さんはどこでエクササイズや筋トレをしているだろうか? 大学生の時は大学やスポーツセンターなども活用し、最近の私は部屋で自重やダンベルなどで地味に筋トレをしているのだが、どうにも刺激を感じられなくなってきた。 へやトレを […]