スポーツトレーニング研究室

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年別: 2020年

第13週目　プロテインが底をつき、食事量が増やせない…

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  第13週目　プロテインが完全に底をつく 今週のワンポイント １月５日　日曜日 間食？　カップラーメン、天ぷら、ゼリー 朝食　納豆巻き、味噌汁、漬物 間食　プロテイン、アミノ酸類、ビタミンB群&C、千 […]
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④パチもんBodyBossDXの完成!?これはホームジムも同然の効果！

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そんなこんながありながら完成された【パチもんBodyBossDX】（欠品あり）がこちらである。 床板が無いので（欠品あり）と注記はさせてもらったが、使っていて割と楽しい。 トップ画像で写真右下緑の文字は、ヤフオクなどに出 […]
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③バーベルシャフトのロックカラーで熱くなった!?

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非常に申し訳ないとは思っていましたが年末に注文し、年始に届きました。 連結シャフトとトレーニングチューブ、活動量計とジャバが届いた。 連結シャフトはサイズが独自規格だった… 早々にうまくは行かないもので、連結シャフトはサ […]
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②BodyBossを超える筋トレアイテムを作る!?その完成図とは！

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今回は手持ちの筋トレアイテムの幾つかを組み合わせて、新たな筋トレアイテムを作成したいと思います。 ただBodyBossを真似るだけでは面白くないので、他人から「この人何してんの？」と思われるレベルになればと思います。 ダ […]
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①宅トレに飽きたので新たな筋トレアイテムを作る！

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筋トレやエクササイズはどこでしているだろうか？ 大学生時代は大学やスポーツセンターなどを活用していたが、最近は部屋で自重やダンベルなどで地味な筋トレが増えてきた。 自宅での筋トレを俗に宅トレやへやトレなどと言うが、主に自 […]
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