トレーニングメニュー研究室

 トレーニングメニュー研究室では、スポーツトレーニングの五大要素を一つのループとして考え、トレーニングメニュー・ルーティーンセット(TM・RS)として組み上げました。

「食生活の改善」の記事一覧

ビリーズ ブート キャンプをやってみた3日目④

2007年04月04日 前回中途半端に終わった「ビリーズブートキャンプを効果的にする」の続編で食生活の改善について。 食生活の基準 ②食生活の改善について 太っている人は大抵食生活が滅茶苦茶です。 科学上「遺伝が及ぼす影 […]