フィジカルトレーニング研究室

フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。※ 当サイトの記事には、広告・プロモーションが含まれる場合があります。

「呼吸器」の記事一覧

②呼吸器・循環器系のゴールデンエイジ(11～14歳)は複雑な時期!?

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心臓や肺といった呼吸器・循環器系は８～15歳の間に著しく成長しますが、特に10～14歳を呼吸器・循環器系のゴールデンエイジと言います。この時期は持久力のトレーニングに優位性が見られます。 呼吸器・循環器系のゴールデンエイ […]
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