「運動」の記事一覧

　一方で運動（エクササイズ）をすれば脂肪が筋肉に変わり、そして筋肉が増えれば基礎代謝が上がるはずです。 確かに筋肉の増加で基礎代謝量は増えますが、2001年にコロンビア大学が割り出した数値によると、1パウンド（約0.45 […]

ダイエットには運動がいいと言われ、実際TCDでも運動（エクササイズ）を勧めています。 ダイエットに失敗した人や効果の出なかった人たちは「運動では体重が減らなかった」経験があるでしょう。 ところが最近、「運動がダイエットに […]