スポーツトレーニング研究室

 スポーツトレーニング研究室は、正しいダイエット方法や姿勢矯正、体幹トレーニングメニュー等、様々なスポーツトレーニングについて研究や発表しています。※ 当サイトの記事には、広告・プロモーションが含まれる場合があります。

「へやトレ」の記事一覧

ガススプリングは筋トレアイテム!?パチもんマッスルポンプを作る!

かつてバネを使ったエキスパンダーという筋トレアイテムがあったのをご存知だろうか? 単純に引張ることで胸や背中を鍛えるものだ。 【参考】エキスパンダー 現在は様々な工業品が発達し、応用されることで筋トレアイテムも進化したの […]

④パチもんBodyBossDXの完成!?これはホームジムも同然の効果!

そんなこんながありながら完成された【パチもんBodyBossDX】(欠品あり)がこちらである。 床板が無いので(欠品あり)と注記はさせてもらったが、使っていて割と楽しい。 トップ画像で写真右下緑の文字は、ヤフオクなどに出 […]

③バーベルシャフトのロックカラーで熱くなった!?

非常に申し訳ないとは思っていましたが年末に注文し、年始に届きました。 連結シャフトとトレーニングチューブ、活動量計とジャバが届いた。 連結シャフトはサイズが独自規格だった… 早々にうまくは行かないもので、連結シャフトはサ […]

②BodyBossを超える筋トレアイテムを作る!?その完成図とは!

今回は手持ちの筋トレアイテムの幾つかを組み合わせて、新たな筋トレアイテムを作成したいと思います。 ただBodyBossを真似るだけでは面白くないので、他人から「この人何してんの?」と思われるレベルになればと思います。 ダ […]

①宅トレに飽きたので新たな筋トレアイテムを作る!

筋トレやエクササイズはどこでしているだろうか? 大学生時代は大学やスポーツセンターなどを活用していたが、最近は部屋で自重やダンベルなどで地味な筋トレが増えてきた。 自宅での筋トレを俗に宅トレやへやトレなどと言うが、主に自 […]