④ストレッチがより効果的になる!?適切なタイミングと種類とは！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ストレッチはただ伸ばせば良いわけではなく、効果的な方法と適切なタイミング、そして種類があります。正しい方法で効果的なストレッチにしましょう。 ストレッ […]
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ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。