スポーツにおける姿勢の重要性 更新日:2017年3月3日 公開日:2007年8月3日 自然体の姿勢を改善する 最近体幹トレーニングが見直されていますが、トレーニングを活かすには根本的に姿勢が正しい必要があります。自然体 […] 続きを読む
⑦姿勢保持筋を鍛える 更新日:2017年1月10日 公開日:2007年8月3日 自然体の姿勢を改善する 正しい姿勢は分かりましたが、姿勢保持筋（インナーマッスル）の筋力が足りないために正しい姿勢の維持が難しい人も […] 続きを読む
⑥自然体の姿勢を矯正する 更新日:2019年1月4日 公開日:2007年8月3日 自然体の姿勢を改善する 以下は体幹部分の骨格（肩甲骨、背骨のS字、骨盤の向き）を自力で矯正することができます。この姿勢を自然体での基準 […] 続きを読む
⑤正座と正しい姿勢 更新日:2017年1月10日 公開日:2007年8月3日 自然体の姿勢を改善する 正座が正しい姿勢と言われますが、結局上半身が固定されないためにどれが正しい姿勢か分かりません。正しい姿勢と言 […] 続きを読む
④正しい姿勢を探す 更新日:2017年7月24日 公開日:2007年8月3日 自然体の姿勢を改善する 正しい姿勢は人間の本来の機能を使うために必要ですが、どこを読んでも曖昧な表現だけで具体的な決め手は一切ありま […] 続きを読む
②日常生活で姿勢が悪くなる原因 更新日:2018年12月6日 公開日:2007年8月3日 自然体の姿勢を改善する 綺麗なスタイルを維持するには姿勢の矯正が重要であり、姿勢を崩す癖を治すことが一番の近道です。脚を組む癖や姿勢を […] 続きを読む
