「正しい姿勢」の記事一覧

　最近体幹トレーニングが見直されていますが、トレーニングを活かすには根本的に姿勢が正しい必要があります。自然体の姿勢を直さないとトレーニングにより付く筋肉のバランスだけでなく、力の伝わる連動性にも大きく影響するからです。 […]

　正しい姿勢は分かりましたが、姿勢保持筋（インナーマッスル）の筋力が足りないために正しい姿勢の維持が難しい人もいるでしょう。そこでこの姿勢保持エクササイズにより、無意識でも保持できるようにしましょう。 腹筋を鍛えて正しい […]

　正座が正しい姿勢と言われますが、結局上半身が固定されないためにどれが正しい姿勢か分かりません。正しい姿勢と言う以上、その姿勢は大きく幅を持たない一つだと考えました。 正座は正しい姿勢ではない 　日本では大抵正座が正しい […]

　正しい姿勢は人間の本来の機能を使うために必要ですが、どこを読んでも曖昧な表現だけで具体的な決め手は一切ありません。 誰も知らない正しい姿勢はどのようにしたら身につくのでしょうか。 正しい姿勢とは？ 　TVや雑誌などでは […]

綺麗なスタイルを維持するには姿勢の矯正が重要であり、姿勢を崩す癖を治すことが一番の近道です。脚を組む癖や姿勢を崩す習慣の改善は難しいですが、矯正して美しく正しい姿勢にしましょう。 姿勢が崩れる原因 姿勢が悪くなる原因は、 […]