ストレッチ・姿勢改善研究室

 ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。

「ストレッチで骨格を改善」の記事一覧

⑤まとめ(日常+整体+ストレッチ+体内時計)

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 この記事はブログからホームページへ移転する前の内容で、体質を変えるための記事として、様々な要素を加えるたびにまとめていたものです。リンク切れなどを避け […]

①ストレッチだけで体が変わる!?ストレッチの効果とは!

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ストレッチはただ筋肉を伸ばすだけではなく、競技で発生した疲労や柔軟性の偏りも解消できます。 正しいストレッチの種類や姿勢、タイミングを知ると怪我の予防 […]