　ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。

「腰痛」の記事一覧

ビリーの腰痛体験
①ビリーの腰痛体験
②自分で研究を始めた
③腰痛の再発-冬
腰痛の原因とは
④腰は曲がらない!?（物理的原因）
⑤ストレスと側坐核（精神的要因）
寝相と腰痛の関係（内科的要因）
⑥深夜の食事が腰痛に!?
⑦寝相が良いと腰痛に!?
⑧寝返りには柔軟性が必要!?
⑨寝返りのためのエクササイズ
⑩内臓の癒着が原因!?
腰痛対策とは
⑪コルセットで支えて維持
⑫腰痛とEMSの活用方法
⑬腰痛の改善方法

腰痛は寝返り不足が原因!? 寝返りを増やすための簡単ストレッチ＆筋トレ

公開日：2025年2月25日

腰痛

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。寝返りが腰痛改善の鍵に!? スムーズに寝返りをうつためには、柔軟性や筋力を高めるエクササイズが必要です。寝返りを増やし、腰の負担を軽減する方法を解説し […]

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深夜の食事が腰痛の原因に？消化不良と内臓圧迫のリスクとは

公開日：2025年2月25日

腰痛

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。深夜の食事が腰痛の原因に!? 消化不良や内臓への負担が筋肉の緊張を引き起こし、腰に悪影響を与えることがあります。食生活を見直し、腰痛予防につなげましょ […]

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睡眠時の姿勢と腰痛

⑧寝返りを打つには柔軟性が必要!?

更新日：2019年8月21日
公開日：2007年8月18日

腰痛

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。腰痛と寝返りの関係に対しては以前からも着目されており、現在では寝返りのためのストレッチまでアプローチされています。東邦大学の野崎教授の推測　東邦大 […]

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慢性的な腰痛持ちの女性

⑦寝相が良いと腰痛に!?

更新日：2019年8月21日
公開日：2007年8月17日

腰痛

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。最近ではようやく腰痛の原因がチラホラ解明されてきましたが、『ストレスと側坐核の関係』よりもっと身近にひそんでいた大きな原因が解明されました。2016年 […]

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⑤ストレスと側坐核で腰痛に!?ストレスの解消が腰痛の解消に!?

更新日：2019年8月21日
公開日：2007年8月15日

腰痛

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。腰痛の物理的原因はヘルニアが有名ですが、ヘルニア以外は原因が不明とされてきました。以下の内容は『ためしてガッテン』からのまとめで、50年に1度レベルの […]

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④腰痛の原因とは!?腰は思うほど曲がらない!?

更新日：2022年3月10日
公開日：2007年8月14日

腰痛

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。一年に一度の体力測定で良い結果を残そうとした経験はありませんか。立位体前屈や長座体前屈では硬い体を無理矢理曲げてみたその結果、腰が痛くなり残りの種目に […]

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③腰痛の再発と理学療法士さんの見解

更新日：2019年8月21日
公開日：2007年8月12日

腰痛

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。いい歳になり腰痛とは無縁になったはずだったのですが、布団を干そうと引っ張った拍子に腰痛が再発しました。腰痛の再発2016-冬　腰痛とはおさらばしたは […]

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②腰痛の正しい情報が無い!?自分で腰痛の研究を始めた！

更新日：2019年8月21日
公開日：2007年8月11日

腰痛

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。もっと早くからやっておけばよかったと後悔したのですが、大学を卒業して26才ぐらいからだったか「トレーニングと体の関係等」を読書により研究し始めました。 […]

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①ビリーの腰痛体験

更新日：2019年8月21日
公開日：2007年8月10日

腰痛

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。現在では腰痛もちのビリーですが、はじめから腰痛があったわけではありません。中学１～２年生の時、飼い猫と遊んでいる最中に尾てい骨を強打して骨折し、同時に […]

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© 2008 ストレッチ・姿勢改善研究室