ビリーの腰痛体験
│├①ビリーの腰痛体験
│├②自分で研究を始めた
│└③腰痛の再発-冬
腰痛の原因とは
│├④腰は曲がらない!?(物理的原因)
│├⑤ストレスと側坐核(精神的要因)
│└寝相と腰痛の関係(内科的要因)
│ ├⑥深夜の食事が腰痛に!?
│ ├⑦寝相が良いと腰痛に!?
│ ├⑧寝返りには柔軟性が必要!?
│ ├⑨寝返りのためのエクササイズ
│ └⑩内臓の癒着が原因!?
腰痛対策とは
. ├⑪コルセットで支えて維持
. ├⑫腰痛とEMSの活用方法
. └⑬腰痛の改善方法