ストレッチ・姿勢改善研究室

 ストレッチやエクササイズにより自然体の姿勢を矯正し、筋力トレーニングや競技練習が全て発揮され、ダイエットにも役立つ研究をしています。

「腰痛」の記事一覧

腰痛の原因とは!?腰は思うほど曲がらない!?

一年に一度の体力測定で良い結果を残そうとした経験はありませんか。立位体前屈や長座体前屈では硬い体を無理矢理曲げてみたその結果、腰が痛くなり残りの種目に響くとはよくある話。まずは軽く前屈をしてみましょう。 腰痛の原因はイメ […]

③腰痛の再発

 いい歳になり腰痛とは無縁になったはずだったのですが、布団を干そうと引っ張った拍子に腰痛が再発しました。 腰痛の再発2016-冬  今までの腰痛とは何か異なってはいたのですが、「軟骨欠けてるし、歳と合わせてしょうが無いの […]

②正しい情報が無いので自分で研究を始めた

 もっと早くからやっておけばよかったと後悔したのですが、大学を卒業して26才ぐらいからだったか「トレーニングと体の関係等」を読書により研究し始めました。 自分で研究を始める2006-春  かなり馬鹿だった高校の同級生馬場 […]

①ビリーの腰痛体験

 現在では腰痛もちのビリーですが、始めから腰痛があったわけではありません。中学1~2年生の時、飼い猫と遊んでいる最中に尾てい骨を強打して骨折し、同時に腰の軟骨が欠けたことで腰痛を発症しました。 ヤブ医者の診断結果  当時 […]
睡眠時の姿勢と腰痛

②寝返りを打つには柔軟性が必要!?

腰痛と寝返りの関係に対しては以前からも着目されており、現在では寝返りのためのストレッチまでアプローチされています。 東邦大学の野崎教授の推測  東邦大学の野崎教授によると、寝返りができない人は筋肉の弱い人ではなく筋肉が硬 […]
慢性的な腰痛持ちの女性

①寝相が良いと腰痛に!?

最近ではようやく腰痛の原因がチラホラ解明されてきましたが、『ストレスと側坐核の関係』よりもっと身近にひそんでいた大きな原因が解明されました。2016年の「ためしてガッテン」よりまとめます。 腰痛のイメージと対策の歴史   […]

ストレスと側坐核で腰痛に!?

 腰痛の物理的原因はヘルニアが有名ですが、ヘルニア以外は原因が不明とされてきました。以下の内容は『ためしてガッテン』からのまとめで、50年に1度レベルの歴史的発見だそうです。 腰痛の原因とは 「ヘルニア5%、その他圧迫骨 […]