㉝第2週目 見本とは何だったのか!?ビリーが逝く(ゆく)!! 更新日:2019年11月26日 公開日:2019年10月27日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 今週の目標は朝食を食べ、食べないときとの差をはっきりとすることなのですが…どうなることやら。 第2週目 動画の企画はどこへ征く!? ピリオダイゼーションとしては食事を多く食べるべき「筋肉量増量期」。食が細い自分にとっては […] 続きを読む
㉜第1週目は軽目に調整!?ピリオダイゼーションで体作り! 更新日:2022年9月29日 公開日:2019年10月20日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 概要しか考えていなかったまま始めたフィジカルトレーニング企画だが、日本代表戦を見ながら煮詰めていくのであった… 第1週目 見切り発車した筋トレ企画! 食事の写真や体組成の記録を付けることが意外にも難しく感じました。 活動 […] 続きを読む
㉛自分で【ボディデザイン講座】を実践してみる 更新日:2020年10月22日 公開日:2019年10月13日 ビリーのトレーニング戦記実践!ボディデザイン講座 1年弱の沈黙を破り、今再び筋トレ企画が動き出す… ただサボっていただけの筋トレ企画 この企画は私が開講している【ボディデザイン講座】を本人が実践していきます。 最終目標に達するにはどの様にトータルコンディショニングを行う […] 続きを読む