年別: 2019年

第11週目　年末寒くて凍えるが…

今週もサイト作成中に問題が発生し、サイトにログインできなくなりました…更新遅くなりさらにワンポイントなど後から更新予定です。企画本来の目的はどこに行ったのやら… 第11週目　マンネリ化を打破するために筋トレ道具を買う決意 […]

第10週目体組成計のベルトが完全に壊れました。バッティングセンターは行けませんでした。 12月15日　日曜日朝食　なし間食　なし昼食　お好み焼き、プロテイン、アミノ酸類、ビタミンB群&C、千年ケフィア […]

サイトを壊してしまったが偶然にも直せたのでまた更新を再開します。遅れを取り戻せるように頑張ろうと思います。第９週目　崩れた予定を立て直すここで改めてこの企画の意図を確認しましょう。 12月８日　日曜日　出稼ぎ（晴れ） […]

何故か体調の上がらない日々ですが、本来自重のみのはずですが予定を変更し、今週から軽いダンベルトレーニングを加えます。第８週目　ダンベルトレーニングを開始する今週も週末に出稼ぎ予定なのでフットサルなどの競技練習に参加は […]

今週は出稼ぎとHDDの入れ替えで大変だ！と思っていたところへぎっくり腰になり、悶絶しながらデータを移し替えることとなった。第７週目　ダンベルの筋トレ始めちゃおうかな！と思った今週でしたが… 食生活のタイミングが乱れてき […]

最近EAAを飲み始めて調子に乗っていると思ったが、どうやら飲み方を間違えていたようだ。今週からはサプリメントを正しく摂取できるようにすることを目標にする。第６週目　いつもはやらないスポーツでテンションアゲアゲｗ今回は […]

今までのことは全て予行演習だったことにしましょう。自分があまりにも老いていたために、感覚が変わっていたようです…年はとりたくないもんだ。第５週目　企画的には盛り返してきた気がする！今週の目標はサプリメントの計算と実践 […]

先週までは作業量があからさまにオーバーワークだったので、今週から方針を変えてもっと簡単に報告します。第４週目　サプリメント解禁！その影で朝食は果たして… ワンポイント動画を真面目に作ると３日近く掛かってしまい、「トレー […]

本来の今週の目標は、三食と二回の間食に加え、計画的にサプリメントを加えていくというものだった…果たして実際は…そして今週は動画もなし！第３週目　サプリメント解禁！その影で朝食は果たして… 実際は見ていただければ分かるが […]

今週の目標は朝食を食べ、食べないときとの差をはっきりとすることなのですが…どうなることやら。第２週目　動画の企画はどこへ征く!? ピリオダイゼーションとしては食事を多く食べるべき「筋肉量増量期」。食が細い自分にとっては […]