フィジカルトレーニング研究室

フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。

「乳酸」の記事一覧

乳酸を活かしたトレーニング

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 柔軟体操(ストレッチ)、自然体姿勢改善体操・運動の後には、体を温めなおすことを考えて<(持久力)競技トレーニング>を取り入れます。 有酸素運動としての […]

乳酸は疲労物質ではない!?乳酸はなぜ存在するのか。

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 乳酸は疲労物質だと言われることがありますが、乳酸の役割と疲労物質の定義とは何でしょうか? 乳酸は疲労物質?疲れの原因を指す疲労物質の定義とは 昨今は減 […]