②筋トレの始め方(格好編)


 いきなり筋トレの話に入るのは簡単だが、それはある程度知っているからであって、知らない人が読んでも面白く無い。なのでまずは自己紹介ではないが、Tr.できる環境や道具を紹介しながら。

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何でも格好から入りたいのだが…

 筋トレしている人を見ると男女関係なく上下アンダーシャツ(もしくはアンダーに相当するもの)のみの人が多く、危機管理のための監視が仕事なのだが目のやり場に困る事が多い。

スパッツってパンツと同じですよ?パンツだけで筋トレしてたらオカシクないっすか?(?_?)

どうやらスポーツショップでその格好を勧めているらしいのだが、一刻も早く辞めて頂きたい。

店員はその人の着ているものが見られればCMになるので勧めているだけであって、見られても困らない格好は完全にマナーだ。写真先のようなズボン?を上からはきなさい。

見られて困るなら勧めた店員と選んだ自分が悪いと自覚して頂きたい。

見ている人が悪いんじゃない、驚いて見られるような君の格好が悪いんだ。

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何を着ていいか分から無い人は

 自分のTr.環境を考えて選ぶと良いだろう。ビリーは数年前まではタンスに入らないので高校ジャージを着ていたのだが、単色で高校名の入っていたせいか周りからの視線が痛かった。いい加減にピステを買ったのだが、これもマナー違反なのだろうか…

ガニ股-ピステ.jpg①自宅でTr.をする人はなんでも良いが、これからの季節(11/23現在)はスウェットなんかが良いだろう。

②路上を走る人は常識があれば何でも良いが、これからは寒いのである程度着こむ必用がある。

 地方にもよるが、サッカーなどで冬に着られるピステネックウォーマー、そして多目的防寒手袋があれば充分だろう。

(なぜかピステのページでガニ股に表示されているものを発見。)

③それでも寒い人はスウェットの上にピステなどを着こむしか無い。

足に合った靴を選ぶ

 靴に関しては足に合ったスポーツシューズが良いだろう。

メーカーやデザインで選ぶのではなく、自分の足型にあわせたものを探すしか無いのだが、店員を困らせるような選び方はやめて頂きたい。

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脳筋と言われないマナーも身につけて

 接客業を多く経験したのだが、客なんだから何してもよいと勘違いしている人が多すぎる。マナーを前提に購入して初めて客であって、買わないで迷惑だけを掛けている人はただのクレーマー。

私は大丈夫と思った人ほど読むべきビジネスマナーなのだが、そういう人ほど読まないのがこの世の常


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コンディショニングの本

当サイト管理人のビリー・トランクスが書いた本です。
ダイエットだけではなく、スポーツや体調管理など幅広く役立ちます。

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使用中の活動量計UP24

 アマゾンのタイムセールで2500円なら買ってみたいと衝動買いした代物。購入者レビューを見ずに買ったため、後から読んで壊れないか恐る恐る使っている状態。2016/5/29に使用を開始したのだが、サイズが女性用のS限定だったために腕に喰い込んで痛い。

その他活動量計

使用中の体組成計RD-902

 「トレーニングするならやっぱり正確に記録したい」と思い、重度の金欠病にも関わらず衝動買い。愛機のスマホnote3とでは連携できない可能性もあったのだが、人柱になるつもりで見事連携成功!2016/6/20から使用開始!!

 下にある大雑把なグラフがビリーの体組成。こんなわかりにくい連携じゃ流行りませんよ?タニタさん…(PCじゃないと見れません。)

ビリーの体組成

 これはあまりにも大雑把すぎるのでは…

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