「負荷」の記事一覧

②自重トレーニングがコーディネーショントレーニングになる!?

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。自重トレーニングは、自分の体の重さでトレーニングをするために全身を動かすことになります。自分の体の重さを意識しながら全身を動かすトレーニングは、コーデ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。トレーニングチューブとは、ゴムなどの伸縮性を利用して筋トレの負荷を作るトレーニングアイテムです。長さや伸ばし方を変えることで負荷を調整でき、自宅での […]