「腸腰筋」の記事一覧

コアトレーニングとは、腸腰筋の筋トレのこと。腸腰筋は骨盤内側のインナーマッスルですが、肩甲骨周りのインナーマッスルとは異なり、歩行動作からスポーツなどの全ての動作の起点となる筋肉。ここでは腸腰筋を鍛えるコアトレーニングを […]

コアトレーニングのコアとは骨盤内側のインナーマッスル全般のことで、特に「大腰筋と小腰筋、腸骨筋」の総称である腸腰筋が有名です。 コアを定義する 　コアも曖昧な定義であり、インターネットのサイトに限らず、販売されている多く […]