「肩甲骨」の記事一覧

　肩を特に酷使するスポーツといえば野球ですが、スポーツトレーニングとしては全体を動かすエクササイズだけではトレーニング不足です。 肩甲骨周りのインナーマッスルは細いため、個別で鍛えるのは非常にデリケートになります。 筋肉 […]

肩甲骨周りのトレーニングとは、体幹の上部に位置する肩甲骨周りの主にインナーマッスルをトレーニングすること。野球では投球や送球において重要なトレーニングであり、上半身の姿勢を矯正、維持する上でも重要なトレーニングであるため […]