④体幹トレーニングとして広まった
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 スタビライゼーショントレーニングは、何故体幹トレーニングとして間違って広まったのでしょうか。 体幹トレーニングとして広まった理由 まず体の深部にある […]
スタビライゼーションTr.
③部位別にスタビライゼーショントレーニング
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 スタビライゼーショントレーニングも、全身で行うトレーニングばかりでは効果がマンネリ化します。そのため部位別のトレーニングを行うことで筋力を増し、全身の […]
②スタビライゼーショントレーニングで全身を安定化!?
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 スタビライゼーショントレーニングは、主に全身を対象としたトレーニングですが、より詳細なアプローチを考える際には筋トレの分割法と同じように、特定の部位に […]
①スタビライゼーショントレーニングとは
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 スタビライゼーショントレーニングとは自重による全身運動により、体幹、体肢などそれぞれ部位別でトレーニングした筋力を本来あるべき配分に整え、バランス感覚 […]