「ファンクショナルトレーニング」の記事一覧

誰がどう定義したのか分かりませんが、大抵の安価な本ではスタビライゼーションTr.とファンクショナルTr.の内容がほぼ同じです。それでは意味不明なので、いつも通り当研究室が勝手に明確に定義をします。 何故曖昧になったのか […]

ファンクショナルトレーニングとは単に筋力を付けるのではなく、あらゆる動作の土台を作る為に関節の可動域を意識し、身体の機能性を向上させるためのトレーニング のこと。 誤解されたファンクショナルトレーニング トレーニング雑誌 […]