フィジカルトレーニング研究室

フィジカルトレーニングは筋トレだけでなく、身体能力全般を向上させるトレーニングを指します。弊サイトではフィジカルトレーニングを研究しています。

「ファンクショナルトレーニング」の記事一覧

余談・スタビライゼーションTr.とファンクショナルTr.

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 誰がどう定義したのか分かりませんが、大抵の安価な本ではスタビライゼーションTr.とファンクショナルTr.の内容がほぼ同じです。それでは意味不明なので、 […]

ファンクショナルトレーニングとは

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ファンクショナルトレーニングとは単に筋力を付けるのではなく、あらゆる動作の土台を作る為に関節の可動域を意識し、身体の機能性を向上させるためのトレーニン […]