余談・スタビライゼーションTr.とファンクショナルTr. 更新日:2020年7月7日 公開日:2015年10月19日 ファンクショナルトレーニング 誰がどう定義したのか分かりませんが、大抵の安価な本ではスタビライゼーションTr.とファンクショナルTr.の内容がほぼ同じです。それでは意味不明なので、いつも通り当研究室が勝手に明確に定義をします。 何故曖昧になったのか […] 続きを読む
ファンクショナルトレーニングとは 更新日:2020年7月7日 公開日:2015年10月14日 ファンクショナルトレーニング ファンクショナルトレーニングとは単に筋力を付けるのではなく、あらゆる動作の土台を作る為に関節の可動域を意識し、身体の機能性を向上させるためのトレーニング のこと。 誤解されたファンクショナルトレーニング トレーニング雑誌 […] 続きを読む