⑥間違ったダイエットに潜む危険性
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誰もが持つ「痩せたい！」「スタイルをよくしたい！」という願望以上に、食事は健康と美容を考える上で重要な役割を持ちます。 今回は間違った食事で強引にダイエットを行い、その結果に起きる症状をご紹介します。 摂食障害になる […]
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スポーツのパフォーマンスを上げるトータルコンディショニングとは
スポーツトレーニングの五大要素を正しく組み上げる方法をトレーニングメニュー・ルーティーンセットと定義し、規則的な螺旋状に組み上げたメニューを作ります。