「トータルコンディショニング」の記事一覧

先週までは作業量があからさまにオーバーワークだったので、今週から方針を変えてもっと簡単に報告します。 第４週目　サプリメント解禁！その影で朝食は果たして… ワンポイント動画を真面目に作ると３日近く掛かってしまい、「トレー […]

今週の目標は朝食を食べ、食べないときとの差をはっきりとすることなのですが…どうなることやら。 第２週目　動画の企画はどこへ征く!? ピリオダイゼーションとしては食事を多く食べるべき「筋肉量増量期」。食が細い自分にとっては […]

概要しか考えていなかったまま始めたフィジカルトレーニング企画だが、日本代表戦を見ながら煮詰めていくのであった… 第１週目　見切り発車した筋トレ企画！ 食事の写真や体組成の記録を付けることが意外にも難しく感じました。 活動 […]

１年弱の沈黙を破り、今再び筋トレ企画が動き出す… ただサボっていただけの筋トレ企画 この企画は私が開講している【ボディデザイン講座】を本人が実践していきます。 最終目標に達するにはどの様にトータルコンディショニングを行う […]