④fitfesの基本構成と実践状況
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今までどの様に効果を出すのかと話してきたが、肝心のfitfesの構造を話していなかった。ここでビリーの実践状況と合わせて話そうと思う。 fitfesを活かしきる！ポイントを理解して最大限に楽しもう！ まずfitfes全部 […]
「サプリメント」の記事一覧
第３週目 ただのおっさんが趣味でフィジカルトレーニングを実践する
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本来の今週の目標は、三食と二回の間食に加え、計画的にサプリメントを加えていくというものだった…果たして実際は…そして今週は動画もなし！ 第３週目 サプリメント解禁！その影で朝食は果たして… 実際は見ていただければ分かるが […]
㉜第１週目は軽目に調整!?ピリオダイゼーションで体作り！
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概要しか考えていなかったまま始めたフィジカルトレーニング企画だが、日本代表戦を見ながら煮詰めていくのであった… 第１週目 見切り発車した筋トレ企画！ 食事の写真や体組成の記録を付けることが意外にも難しく感じました。 活動 […]
⑦最近通販で買い揃えた！
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2015年12月22日、注文した通販が全て到着したのでその話をしよう。全てAmazonで購入したのだが、何故1個ずつ到着するのだろうか…まとめて送ってくれないと配送の人が大変だろ…配送感謝でありま […]