②サマータイムは撤廃されることも
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 昨年、ロシアがサマータイム制度を撤廃したが、その理由は移行期に心筋梗塞患者が増加するなどの健康障害が生じたためだ。また、移行期に生体リズムが急激に変化 […]
「睡眠不足」の記事一覧
①サマータイムは健康障害の元
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 サマータイム（夏時間）制度とは、欧米などで実施されている夏季に時計を1時間進めて、夏季の明るい日中の時間帯を有効活用するというもの。 近年日本でも導入 […]
①睡眠は人生の１／３を費やす
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 睡眠は、時間だけではなく時間帯や入眠（寝始める）時間、寝る環境などが、起きている状態やホルモンバランスにまで大きく影響します。 不眠の体への影響 実際 […]
②睡眠不足症候群になりやすい人
※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 睡眠不足症候群とは「正常な覚醒状態を維持するための睡眠時間が確保できない状態」を言い、睡眠不足症候群になりやすい人には3つのタイプがあると言われます。 […]