スポーツのパフォーマンスを上げるトータルコンディショニングとは

 スポーツトレーニングの五大要素を正しく組み上げる方法をトレーニングメニュー・ルーティーンセットと定義し、規則的な螺旋状に組み上げたメニューを作ります。

「レコーディングダイエット」の記事一覧

②第1章 レコーディングダイエットで記録を管理

TCDでは様々なダイエットを効果的に組み合わせています。レコーディングダイエットも主軸として組み合わせますが、いかに楽をするか考えています。 コンディションは具体的に数値で管理する 記録の方法として①タニタの「ヘルスプラ […]