①ゼロから始めるスポーツトレーニング

最近はラグビーなどネタはあったのだが、完全に乗り遅れてしまった。日記っぽい内容でユルユルと更新するが、もう既に忘れられていると思うので、気にせず砕けた表現で進める。

実はまたトレーナっぽい状態

　ここ数年トレーニング（以下、Tr.）を全くしていないビリーなのだが、実はここ数ヶ月またトレーナーっぽいことをしている。

教えなくても良いのだが聞かれることが多いので、純粋な筋トレを色々勉強し直している。

ふと友人にネタが無いと言うと、「実践者の気持ちになって解説しながら進めたら？」と言われたので書くことにした。

いつまでも少年の心を忘れないビリーの年齢に伴わない日記のような内容になると思うが、暇つぶしにでも読んで頂きたい。

更新頻度は相変わらず週１が最高だと思うが、内容がくだらないので週１回チェックしてもらえれば問題もないだろう。

※写真はビリー本人ではございません。

トレーニングの進め方

　一応ビリーがトレーナーなので、専属のトレーナー付きのTr.になる。

それなりに正しいTr.を進めたいが、何せやる気が無いので偏ったTr.になることは間違いない。トレーナーも実践者もやる気が無い…

こんなサイトを作ってあるが管理しきれいていないので、色々紹介しながら知っている限りのコツを紹介しながら進めていこうと思う。

やっぱり完全にただの日記ですな。