フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「加圧トレーニング」の記事一覧

⑤ソフト加圧バンドの使用感

 筋トレ中も正式な圧力を知らないためにゴムで作り調整できるように作ったので、事故にならないように緩く着けています。 ソフト加圧バンドの使用感  一般的に販売されている商品の評価を見ると「ずれ落ちる」、「圧力を感じない」、 […]

③加圧バンドとは

 加圧トレーニングに欠かせない道具といえば加圧バンドですが、どうやら精密機械であり適切な圧力を自動で判別してくれるそうですが、貧乏なビリーはそんなもの買えるわけがありません。 加圧バンドとは  加圧バンドとは加圧トレーニ […]

②加圧トレーニングの所見と注意

 加圧トレーニングは特許期限が切れ、一気に一般的に広まりました。しかし加圧トレーニングの実践は、加える圧力が適切でないと気を失い転倒する危険を伴うため、無知な状態で行うのは非常に危険です。 加圧トレーニングの資格  加圧 […]

①加圧トレーニングと原理

 加圧トレーニングとは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで圧迫して血流量を制限し、高強度の筋力トレーニングと錯覚させるトレーニング方法のこと。発明者であるボディビルダー佐藤義昭氏が1966年、法事の席で正座による「脚の痺れと […]