フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「加圧トレーニング」の記事一覧

③運動能力に限界が!?コーディネーションと神経系の形成の関係とは

前回までにコーディネーションはトレーニングにより大人でも能力が向上すると言いましたが、コーディネーションは主に何に依存するのでしょうか。またコーディネーションと神経系の成長はどの様な関係があるのでしょうか。 運動能力に限 […]

⑤ソフト加圧バンドの使用感

筋トレ中も正式な圧力を知らないためにゴムで作り調整できるように作ったので、事故にならないように緩く着けています。 ソフト加圧バンドの使用感 一般的に販売されている商品の評価を見ると「ずれ落ちる」、「圧力を感じない」、「サ […]

④加圧ベルトを作ってみた!?作成に掛かる費用とは

 前回の発想通り本物の加圧バンドの圧力を下げたバンドを買えば、ソフト加圧トレーニングもできて効果もそれなりに出るのです。 ソフト加圧トレーニングに便乗する!?加圧バンドを作ってみた Amazonを見てみると、貧乏人にはそ […]

③加圧バンドとは

加圧トレーニングに欠かせない道具といえば加圧バンドですが、どうやら精密機械であり適切な圧力を自動で判別してくれるそうですが、貧乏なビリーはそんなもの買えるわけがありません。 加圧バンドとは  加圧バンドとは加圧トレーニン […]

②加圧トレーニングの所見と注意

加圧トレーニングは特許期限が切れ、一気に一般的に広まりました。しかし加圧トレーニングの実践は、加える圧力が適切でないと気を失い転倒する危険を伴うため、無知な状態で行うのは非常に危険です。 加圧トレーニングの資格 加圧イン […]

①加圧トレーニングと原理

加圧トレーニングとは腕や脚のつけ根を専用のベルトで圧迫して血流量を制限し、体に低強度の筋トレを高強度の筋トレと錯覚させるトレーニング方法のこと。ホルモンが多く分泌されることから回復力も増すと言われています。 加圧トレーニ […]