フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

「ラジオ体操」の記事一覧

⑦競技別コーディネーショントレーニング

筋力トレーニングも連動性を考えながらを行うことで、競技者にとって一番身近なコーディネーショントレーニングになります。 筋力トレーニングにも連動性がカギ 一般的な筋トレは部位別で行い筋力を上げるものですが、筋力バランスが乱 […]

⑤ラジオ体操がコーディネーショントレーニング!?

コーディネーションとは自分の体がどの様に動くか認識する能力のことでした。誰もが知っているコーディネーショントレーニングをご存知ですか? 最高の複合トレーニング 自重による筋トレでもあり、エクササイズでもあるとっておきのコ […]