フィジカルトレーニング研究室

 『フィジカルトレーニング=筋力トレーニング』ではなく、筋トレを土台に競技の特性を身につけるトレーニングまでがフィジカルトレーニングです。

フィジカルトレーニングは筋トレだけじゃない!

筋トレは怪我をしないために太くするだけ!?目的により異なる筋トレ方法!

前回は筋トレと怪我についてでしたが、今回は筋トレとよくある話について。 筋トレの効果はパフォーマンスアップのためだけじゃない! 筋トレの目的は、最大筋力(MAXパワー)の向上や筋肉を太くする筋肥大と答える人が多いでしょう […]